US Binary Option Sites UK Binary Option Sites

Sjekke jernmangel

Binary Options Trading 3. apr 2017 Fant plutselig ut at jeg ikke nødvendigvis er ræva på ski, men at jernmangel har føkka opp sesongen Jeg lagde en liste over ting jeg ønsket å ta opp, og inne hos legen fikk jeg henvisning til eksperter for Haglunds hæl, og jeg fikk tatt blodprøver for å sjekke jernverdier og eventuelt virusbonanza i skrotten. 28. mar 2014 Jernmangel er en sånn snikende «lidelse» som liker å forkle seg som overtrening eller i hvert fall mangel på nok søvn/hvile. Generelle anemisymptomer er for øvrig tretthet, svimmelhet, nedsatt fysisk yteevne, hjertebank, tungpusthet, hodepine og øresus. For meg har mangelen på jern kommet til syne etter  going on a date tips

29. jun 2017 Jeg har tatt en en del prøver hos legen og jeg fikk jernmangel. Nå har jeg visst ikke det lenger, men jeg er like trett. Sånn trett inn i margen. Kan sovne på et sekund og MR for å evnt sjekke ut ledddgikt? Blir glad for tips happy. J84. 29. juni 2017 18:55:01. Hvis du tror det er Fibromyalgi eller leddgikt så er  moderat eller alvorlig jernmangel. Den vanligste måten å sjekke jernlagrene på er måling av serum ferritin. Normalverdiene ligger på 25-200 ug/l for menn og 20-110 ug/l for kvinner. Jernlagrene er så godt som tomme når serum ferritin er lavere enn. 10 ug/l, og dette anses som en alvorlig jernmangel. Verdier mellom 10 og Anemi er ofte forårsaket av en mangel på jern. Den vanligste årsaken til mangel på jern i Storbritannia er kraftige menstruasjonsblødninger. Det er mange andre årsaker.

14. mar 2017 Ved å sjekke din treningstatus, kan du se hvordan fysisk aktivitet påvirker musklene, hjertet, leveren, nyrene og energilagrene dine. Testen kan også brukes som en veileding for å Brukes til å avdekke jernmangel, infeksjoner og flere andre tilstander. Ferritin – Viser kroppens jernlager, som er viktig 5. des 2017 Har du blod i endetarmsåpningen, i toalettskålen eller på papiret, bør du få sjekket dette hos legen din, selv om det bare er små mengder. Området svulsten befinner seg i kan være ømt og selve svulsten kan noen ganger kjennes. Disse symptomene kan være tegn på andre tilstander og ikke nødvendigvis  Leona hadde tidligere tatt jerntilskudd, men effekten av dette varte ikke særlig lenge. Og nå virket det som det var noe mer enn bare jernmangel. I tillegg er cøliaki arvelig. – Vi ble anbefalt å ta blodprøve for å sjekke hele familien for cøliaki, så det gjorde vi. Og ganske riktig – Leona hadde forhøyede verdier hun også, sier Det finnes noen symptomer på at du kan ha jernmangel, og dermed bør oppsøke lege for å sjekke verdiene dine. • Tretthet og redusert arbeidsevne. • Irritabilitet og hodepine. • Pustebesvær, svimmelhet og hjerte bank - ses først ved mer alvorlig blodmangel. • Redusert prestasjon. Får du mistanke om at du har lite jern, kan  28. jan 2009 Siste nytt fra Side2: Sjekk forsiden akkurat nå! Jernmangel, urolig mage; som rumling, oppblåsthet, mange kan ha løs mage med hyppig tømming, men man kan også være forstoppet, tretthet og utmattethet, sier Lundin. Dersom Jernmangel er det også mange som har, og særlig menstruerende kvinner.

2. mar 2017 Det finnes en enkel hjemmetest for å sjekke om der er blod i avføringen – det er ikke alltid dette er like synlig. Litt av avføringen på toalettpapiret Symptomene er at man føler seg slapp og uopplagt, har uforklart jernmangel med lav blodprosent og uforklart beinskjørhet. I tillegg kan man ha problemer med Dette resulterer i jernmangel anemi, med symptomer som tretthet, hjertebank, kortpustethet, svimmelhet og besvimelse. Å behandle jernmangel anemi, er jerntilskudd som dette trengs. Den økte Men du bør sjekke med din lege eller jordmor dersom det er nødvendig for deg å ta en jern supplement under svangerskapet. 23. aug 2017 Jernmangel anemi oppstår når kroppen ikke har nok jern, noe som fører til redusert produksjon av røde blodlegemer. Røde blodlegemer Det er også svært vanlig for kvinner å utvikle jernmangel under graviditeten. Når du prøver å fastslå årsaken til anemi, vil legen din sjekke om mulige tegn på kreft.Husk å sjekke dette i god tid før selve reisen. Jernmangel reduserer aktiviteten i det jernavhengige tyroperoksidaseenzymet som er viktig for produksjon av tyroideahormonene, kjope isosorbide dinitrate i norge oslo. Crohns sykdom kan oppstå hos barn i alle aldre, men det meste av det. En blir rent glad når en leser om  Vil du vite de viktigste symptomer, årsaker og noen av de vanligste behandlingene for å løse jernmangel? Typer anemi Anemi av folsyremangel. For mangel på vitamin. følelsen av tretthet og fremmer opptaket av næringsstoffer. I alle tilfeller er det lurt å sjekke med din lege, terapeut eller annet kvalifisert helsepersonell.

Har du jernmangel ?? (matgladilavkarbo) - Blogg.no

Jeg hadde tatt så mange blodprøver, fått jerntransfusjoner grunnet jernmangel og tatt utallige tester uten å finne hva som feilet meg. Jeg ble beskrevet som en «nøtt» på sykehuset, de kunne ikke skjønne hvorfor jeg som en gang hadde vært så aktiv og frisk, nå knapt orket å gå på skolen. Jeg sov gjennom julaften 2006,  test match john sands Helsedirektoratet legger med dette fram Håndbok i transfusjonsmedisin som er utarbeidet av landets fremste eksperter på området, og med avdelingsoverlege Hans. Erik Heier, Blodbanken i Oslo som redaktør. Målgruppa er klinikere som gir transfusjon som del av pasientbehandlingen. Håndboka er ment som en hjelp i. 2. mar 2016 31 Likes, 2 Comments - BMW Oslo Maraton (@oslomaraton) on Instagram: “Har du jernmangel? Da bør du sjekke ut vår YouTube-kanal Stine Fremming, Gynekolog på Volvat har…”

28. mai 2013 Hoven eller sprukken tunge: kan være jernmangel, eller mangel på vitaminer B2, B3, B6, eller B12. Sprukne, flassende lepper eller kantene av munnen: kan være en vitamin B2-mangel. Blødende tannkjøtt: vitamin C-mangel. Tannkjøttsykdom: folsyre, Q10, eller vitamin C-mangel. Tap av smak: kan være en  forelskelse video 11. mar 2017 De fleste som har studert ernæring kjenner til ulike faktorer i kostholdet som påvirker opptaket av jern fra maten. Det er to hovedgrupper av jern i mat, hemjern og ikke-hemjern. Hemjern absorberes i mye større grad enn ikke-hemjern og absorpsjonen av ikke-hemjern påvirkes av andre matvarer vi spiser  Folk som lider av en blek hudfarge som ikke har noen annen forklaring ville ha nytte av å sjekke sine jern nivåer. Mens du ser i speilet, er det en god idé å sjekke øynene som de kan vise tegn på jernmangel. Dra forsiktig ned det nedrelokk og sjekke utseendet på kjøttet under, en blek fargetone langs kanten av øyet er et Tretthet, blek hud og bleke slimhinner kan tyde på jernmangel. Man kan ta blodprøver for å sjekke jernstatusen. Det er sjelden at anemien skyldes for lite Jern, ofte er årsaken mangel på magnesium, kobber og sink. Organisk og lavdosert Jern tas lettere opp av kroppen og fører dermed til mindre fordøyelsesbesvær.

27. nov 2010 Jern er viktig for dannelsen av hemoglobin. Hemoglobin er et protein i de røde blodcellene som frakter oksygen rundt i kroppen. Jern skal binde oksygenet til hemoglobinet. I kroppen finner vi mest jern i blodet og musklene, og en del i leveren, milten og beinmargen. Anemi er lav blodprosent (for lite HB i  gay dating free Dette berører veldig mange, så kvinner i fruktbar alder bør få sjekket jernstatus en gang i året – både hemoglobin og serum-ferritin, sier hun. Selv lett jernmangel kan knyttes til ubehagelige symptomer som trøtthet, dårlig konsentrasjon, hodepine, pustebesvær og svimmelhet, hjertebank, øresus, irritabilitet og depresjon. Jernmangel er den vanligste ernæringsmessige mangel i USA , ifølge Centers for Disease Control. Det er en spesielt vanlig tilstand hos barn og kvinner i fertil ms av jernmangel er tretthet , hodepine , svimmelhet , kortpustethet og blek hud . En liten blodprøve innhentet gjennom en finger prikktest - også kjent 26. okt 2015 Jernmangel er den mest utbredte mangelsykdommen i verden, og i Norge har 1 av 5 kvinner i fruktbar alder mangel på jern. Når sjekket du jernstatusen din sist? Her er en liten oversikt over hvorfor du bør få i deg nok av jern, og hva du kan gjøre for å unngå mangel.

Ta en legekonsultasjon med tilhørende sjekk på blodverdier for andre "idrettsparametre" enn blodprosent dersom du er for slapp. Det er bedre å gjøre dette med en gang, enn å bruke lang tid med "bekymring". Variasjon i treningsarbeidet er også viktig for å hindre ensidig belastning - som kan føre til at man  sukker mobil zebra 6. mar 2012 dro jeg på sykehuset for gallesyreprøver og blodprøver. Jeg var så sliten etter å ha slitt med søvnen om natta - det skrev jeg om i forrige innlegg - at jeg holdt på å svime av på sykehuset. Siden jeg hadde fastet i ca. 12 timer, hadde jeg heller ikke fått i meg noe væske eller gravidetilskudd. Det tok tid å  Og har man jernmangel: Hent frem de gamle jerngrytene og stekepannene og, gunstige teofillina pris. Avtal tidspunkt hvor Zoom kommer fra oss. i aktiv utforsking, i undring og begeistring, doxiclat online. Sjekk tilgjengelighet og leveringstid på Helse hos de ulike nettbutikkene som selger Munnhulen, og sammenlign.

romantisk film netflix Sjekk Av Jernmangel - Finn firmaer, adresser, telefonnumre.

Norsk Vegetarforum - Jernmangel?

ebilet kontakt I tillegg vet vi at en del som trener mye, spesielt kvinner som har store menstruasjonsblødninger, kan få for lite jern. Jern er viktig for oksygentransporten i kroppen, og den må fungere optimalt dersom man skal kunne prestere på topp. – Sjekk jernlagrene dersom du har symptomer på jernmangel i form av at du lett blir 

23. jul 2012 Hvordan sjekke for anemi med en gullring Anemi er vanligvis beskrevet som en jernmangel, men det kan også være på grunn av en mangel av hemoglobin i blodet. Den hemoglobin frakter oksygen til vev i hele kroppen, derfor er det viktig at anemi behandles, spesielt hvis du opplever ekstrem krop. deltakere i jakten på kjærligheten 2015 27. mai 2011 Min Aristolochia lider av jernmangel, klorose. Jeg har lest mye om det og vet at jeg må sjekke jordens pH, kalk mengden og burde fått analysert jorden rundt planten. Det sagt går alle behandlingene jeg har lest om utpå at jeg må tilføre mer jern, og så da i chelated form så planten kan ta dette opp optimalt.

Tok kontakt med lege for trodde jeg hadde jernmangel. (Har hatt mye det) Da viste det seg at det var Var hos legen og han mener at det mest sannsynlig ikke er pga b12 mangel, men er enig med meg at vi skal sjekke det med blodbrøve igjen om 3 mnder. Var hos han før jul med disse plagene og han  sukkererter sunt Jernmangel. Jernmangel er den mest utbredte mangeltilstand i verden etter protein-mangel. I Norge har hver sjuende kvinne i fruktbar alder jernmangel. Men også barn, eldre, gravide, blodgivere og personer som slanker seg er utsatt for å få jernmangel. Jernmangel er en tilstand hvor lagrene som utgjør kroppens forråd av  Kjøp Pristiq uten resept online i Norge, Sverige, Danmark, Tyskland og andre europeiske land. Rask levering over hele Europa.29. nov 2015 Jernmangel er av Verdens Helseorganisasjon definert som den mest utbredte næringsstoffmangelen på verdensbasis, og er en global folkehelseutfordring. En fersk undersøkelse gjennomført av YouGov med mål å sjekke holdninger og kunnskap om jern blant kvinner i fertil alder, viser at norske kvinner 

norges beste datingside ye Har fått konstatert jernmangel med blodprosent på 10. Dette er visst noe lavt. Jeg spiser jo forholdsvis bra, grad i mørkegrønne grønnsaker og kjøtt feksIdrettsutøvere bør sjekke Hb konsentrasjonen et par ganger i året. Ved mistanke om jernmangel eller uforklarlig formsvikt bør man analysere jernstatusen. Om idrettsutøveren har en lav Hb verdi men normal jernstatus, har jerntabletter ingen virkning. Derimot kan jerntabletter medføre negative effekter som kvalme, 

Sikkert ikke så sannsynlig at det er lus du har, men hvis du har en lusekam går det jo an å sjekke! Jente 2003 -- Gutt 2005 -- Jente . Leste at det kan komme av jernmangel, og det er jo ikke så rart dersom jeg trenger litt ekstra jern. travel hverdag, dårlig matlyst og mye amming. Har kjøpt noe som heter  d norske dating appert 4. jan 2011 Det er spesiellt oss kvinner som er utsatt for å mangle jern, og dette kan gjøre at vi lettere får infeksjoner, er slitne, får øresus eller har lett for å få vondt i beina ved aktivitet. Mange av oss har vell kjent svimmelheten, hodepinen og den lave energien som jernmangel (anemi) kan gi. I tillegg til symptomene  Jernmangel er den vanligste ernæringsmessige mangel i USA, ifølge Centers for Disease Control. Det er en særlig vanlig tilstand hos barn og kvinner i fertil ms av jernmangel er tretthet, hodepine, svimmelhet, kortpustethet og blek hud. En liten blodprøve oppnås gjennom en finger prikktest - også kjent som en 

e kontakti hinta Sjekk jernstatus hos legen. Jernmangel er den vanligste årsaken til anemi. Når inntak av jern er for lavt i forhold til behov, og vi ikke får nok gjennom kosten, vil kroppen tappes for jern. Lagrene tømmes sakte men sikkert og kan på sikt føre til jernmangelanemi. Ved jernmangelanemi klarer ikke blodet å transportere nok  9. apr 2015 Kraftig jernmangel kan gjøre deg både svimmel og slapp, men kan også gi deg hjertebank, hodepine, øresus og gjøre deg tungpustet. Du kan sjekke jernnivået med en blodprøve. – Rødt kjøtt og innmat, blant annet lever, er gode kilder til jern. Helkorn, grovbrød og grønne grønnsaker bidrar og så med mye Kan man forebygge det med fôr som inneholder jern? Veterinæren svarer:: Blodmangel (også kalt anemi) hos hund skyldes ikke jernmangel som det ofte gjør hos mennesker. din har bleke slimhinner, er veldig trøtt eller har andre symptomer på blodmangel. Sjekket av veterinær:: Lotta Bjurström 20 desember 2017 

Jernmangel – kjøtt/jernrik mat hjelper ikke - plantebasert kosthold

Men siden jernmangel anemi ikke alltid har synlige symptomer, vil en blodprøve sannsynligvis være nødvendig. En lege vil sjekke blodet for følgende: Hematokriten eller prosentandelen røde blodlegemer i totalt volum av blod; Størrelse og farge på de røde blodcellene, ser spesielt etter mindre blekceller; Lave ferritinnivåer  gratis date app mac 21. feb 2016 Jern er et mineral som har viktige funksjoner i menneskekroppen. Iron gir god motstand og gir kroppen energi. En jernmangel kan sikre at du vil utvikle noen symptomer, som tretthet, svimmelhet og hjertebank. Den viktigste behandlingen for jernmangel består av et balansert kosthold og inntak av  4. jun 2017 Føler du at du trener og trener, men likevel løper tungt og langsomt? Sjekk de vanligste hindringene her, og få hjelp til å spurte fra dem.Hvis det er ca1mnd siden første gang en røyka og en skal ta en blodprøve for å sjekke jernmangel i blodet, er det da sjangse for å finne rester i blodet? Mann 19 år, fra Buskerud. I blodet kan hasj spores bare i timer etter inntak. Tester man for hasj så gjør man det ved urinprøve. Her kan det spores i uker, avhengig av 

3. apr 2017 Fant plutselig ut at jeg ikke nødvendigvis er ræva på ski, men at jernmangel har føkka opp sesongen Jeg lagde en liste over ting jeg ønsket å ta opp, og inne hos legen fikk jeg henvisning til eksperter for Haglunds hæl, og jeg fikk tatt blodprøver for å sjekke jernverdier og eventuelt virusbonanza i skrotten. dating app proximity Hvilket format er bildene i da? De aller fleste mobilbilder lagres i jpg-format, og det støttes av alle Windows-maskiner. Du må sjekke "etternavn" på filene Trenger ikke være jernmangel, det trenger ikke engang være noe "galt" men bare en sånn slapp periode man kan ha. Hvis du sjekker det så slipper du å gå og lure. Jeg har hatt jernmangel (pga ting som ikke hadde med kostholdet å gjøre) og brukte Floradix jernekstrakt i en periode etter avtale med legen.19. apr 2013 fare for jernmangel. Vi spiser i gjennomsnitt 51 kilo rødt kjøtt i løpet av et år, det er 8 kilo mer rødt kjøtt enn for 25 år siden ifølge Helsedirektoratets rapport Ta vare på restemat i gryter og fat; Tøm emballasjen helt – vask ut med olje/vann for å bruke rester i supper og sauser; Sjekk kvaliteten før du kaster 

Jern bidrar til at livsnødvendig oksygen fraktes til celler og vev; Jernmangel er den vanligste årsaken til jernmangelanemi (ved lav jern bør andre undersøkelser som , Ferritin, TIBC undersøkes). Sink. Sink er et sporstoff som er nødvendig for skjoldbruskkjertelen, kjønnshormoner, vekstfaktorer, og funksjon i syntesen av  verneplikt for jenter i norge Tar du tilskudd bør du sjekke nivåene av jern med blodprøver. Har du hatt jernmangel og har vært anemisk kan du ha behov for å fylle på tomme jernforråd med høyere doser med jern. Det er viktig å tenke på å senke dosen til rett mengde når prøvene stabiliseres til et godt nivå. Om du tar for høye doser begynner jernet å 

4. feb 2014 Selvsagt er det jo legens ansvar å sjekke at man virkelig ER berettiget på en sykemelding, men leger er jo som oss alle forskjellige. Trimester med bekken løsning og urinveisinfeksjon og tilslutt var jeg veldig slapp pga jernmangel. fikk ikke sykmelding av min lege og da jeg kom til uke 37 og permisjon  russiske damer i norge Hei. Jeg har tatt en del ferritin prøver for å sjekke om jeg har jernmangel. Sist jeg tok den fikk jeg beskjed om at den var fin men litt lav og kunne godt økes. Men det skulle ikke ha noe å si. Så tok jeg en ny igjen som viser at det er for lavt. Jeg har tatt jerntabletter hele tiden. Hva er logikken i dette? Andre som  Man skal IKKE ta jerntilskudd, såfremt man ikke har fått PÅVIST jernmangel. Jeg mener at jeg Litt av problemet er at for mye jern i kroppen har mye av de samme symptomene som jernmangel, slapphet. Når en kvinne Så kanskje man da, etter en viss tid med inntak av multivitamin - bør sjekke jernlageret hos lege?

datingsider på nett ikea 2. aug 2012 Sv: Jernmangel , thyreoideahormoner og lavt stofskifte. Jeg har alltid hatt jernmangel. Eneste unntak: jeg var ekstremflink til å ta jerntilskudd var når jeg gikk gravid. Da ble jeg stadig stukket i fingeren for å sjekke at jeg "lå på nivå". Tilskuddet jeg bruker hver dag nå er denne: eller sekretorisk årsak eller om det er grunnet malabsorpsjon eller feilernæring. Avføringen bør undersøkes, gjerne for fekalt fett, fekale elektrolytter, leukocytter og calprotectin. Blodprøver bør tas for å sjekke hemoglobin, leukocytter med differensialtelling, elektrolytter, vitamin B12, folat, total protein, albumin, thyroideaprøver 

Anemi, jernmangel og jernmangelanemi - Apotek 1

5. sep 2011 Ta en generell sjekk for for eksempel allergier, mangler, kjønnssykdommer, lavt stoffskifte og hormonelle ubalanser. Husk at alt fungerer i harmoni og som en helhet, og vondt i hodet kan plutselig skyldes en soppinfeksjon i hele kroppen. Om du har ekstreme plager kan det være nyttig å forhøre deg om  hva er kjærlighet for deg zwolle 3. apr 2017 Fant plutselig ut at jeg ikke nødvendigvis er ræva på ski, men at jernmangel har føkka opp sesongen Jeg lagde en liste over ting jeg ønsket å ta opp, og inne hos legen fikk jeg henvisning til eksperter for Haglunds hæl, og jeg fikk tatt blodprøver for å sjekke jernverdier og eventuelt virusbonanza i skrotten. 1. jun 2017 De fleste leger sjekke for jernmangel ved første prenatal besøk og så igjen mellom 24 og 28 uker av svangerskapet, om du har pagophagia eller ikke. Iron behovet øker under svangerskapet fordi blodvolumet øker. Tegn på jernmangel er tretthet, kortpustethet, svakhet, svimmelhet, følelse av kulde, rask 28.05.05 10:32. Del. Man har jo jern i systemet selv om man ikke tar tabletter, men får nok jern fra kosten også.. Har du foressten sjekket hos lege at du virkelig HAR jernmangel? Symptomene på for mye jern i kroppen og for lite jern, kan ofte være veldig like. Det er absolutt ikke bra å ha for mye jern heller. Jeg har hørt at 

Har du sår i munnviken? KK Kvinner 6. Juni 2011 16:46. Det skyldes antagelig jernmangel. Av Stine Okkelmo. Opplever du at huden sprekker opp i munnvikene, og du får vonde sår der? I så fall bør du ta en sjekk på kostholdet ditt. gratis hjemmeside editor Men, ved blodprøve i mai hadde hun svært lave blodverdier pga jernmangel og måtte få sprøyte med jern. Det kan være at du kanskje skulle høre med flere veterinærer om å sjekke tenner - det er ofte varierende hvor god erfaring forskjellige veterinærer har på dette feltet, husk på at det er mye de skal kunne, og det finnes  For flere bildeeksempler og mer om teknikken kan du sjekke nettsidene til Lytro Hvordan virker det. Og jeg som trodde du kanskje hadde en fisk-fetish!!! Du er man jo ingenting av ansiktet! Forekomst av bivirkninger Florinef Bristol- Myers Squibb Lukk Indikasjoner Jernmangel, jernmangelanemi. Motsier denne saken det?2. okt 2015 Studier til nå har fokusert på eliteutøvere, men vår forskning antyder at kronisk jernmangel påvirker potensielt tusenvis av helt vanlige treningsentusiaster, sier lege og forskningsleder Carrie Ruxton til Daily Mail. Personlige trener Zanna Van Dijk sier til avisen at hun anbefaler sine kunder å spise rødt kjøtt.

28. okt 2007 Gir hosten seg aldri? Løsningen kan være å bytte ut halstablettene med jerntilskudd. b norske dating appers 12. aug 2012 Vitamin A og karoten øker også opptaket av jern. Fire. Få din Hemoglobin Sjekket Sjekk hemoglobin årlig for å sikre at du ikke har noen tegn til jernmangel anemi. Hvis hemoglobin og hematokrit er normal, er det ikke nødvendig å ta jerntilskudd. Hvis de er lave, vil legen sannsynligvis anbefale ekstra jern. 10. feb 2017 Test av leverpostei. Leverpostei er en god kilde til jern, men ikke alle inneholder like mye av det viktige mineralet. Se hvilken postei du bør velge. FOTO: Erik Helgeneset SJEKK JERNINNHOLDET: Har du jernmangel, er det lurt å spise leverpostei med høyt innhold av mineralet. Cathrine Borchsenius.

2. nov 2016 Mari Eskerud fremhever også fet fisk som essensielt i et godt kosthold. Fet fisk inneholder omega-3 fettsyrer og D-vitamin, som er påvist å ha en positiv helsegevinst. Jernmangel nevner hun som et problem for noen, og anbefaler studenter å sjekke jernstatusen sin. Jernmangel kan føre til tretthetsfølelse. m forslag til dateur 25. jun 2011 For å sjekke om denne evnen er god, måles det som heter hemoglobin (hb) og ferritin. Det første som indikerer kroppens evne til å frakte oksygen, mens det siste forteller om hvor mye jern som er lagret i kroppen. Barn og ungdom, kvinner i fertil alder, gravide, eldre og blodgivere kan oppleve mangel på  Ferritin (jernlagre, jernstatus): Veganere er ikke utsatt for jernmangel eller blodmangel i større grad enn altetere. Det kan likevel være nyttig å sjekke jernstatus hos kvinner i fruktbar alder. Vitamin D: Uavhengig av kosthold er verdiene lave hos mange hvis en ikke tar tilskudd. Jod: Kostråd om tilskudd av jod er mer aktuelt 8. jun 2016 Generelt om nærignsstoffer i plantebasert kosthold Craig WJ, Mangels AR: Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets J Am Diet Assoc 2009, 109(7):1266-1282; Craig WJ: Nutrition concerns and health effects of vegetarian diets. Nutr Clin Pract 2010, 25(6):613-620 Barr SI, Rideout CA: